bet36体育在线|热敷命门穴可以缓解女性经期腰酸

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1、热敷关元穴  方位:在肚脐下3寸的方位。  将右手除大拇指外的其余四指肘,然后以中指的中间关节不尽相同,这个纵向的宽度就是3寸。

  以它不尽相同,寻找肚脐下四指处的关元穴。  方法:在热水中滴几滴薰衣草精油,然后打湿毛巾,略为拧干后用热毛巾热敷关元穴,待毛巾温度减少后再行新的打湿、拧干、热敷,这样重复热敷10分钟,每天都坚决,就能转录人体内的阳气,增进全身气血循环,有效地提高月经不调和痛经等MC呼吸困难症状。

  2、松开合谷穴  方位:肘食指和大拇指,就能看见一块突起的肌肉,这块突起肌肉的最高点处就是合谷穴。  方法:每天一有时间就用一只手的大拇指松开另一只手的合谷穴。  每次松开时都略为用力,然后维持5秒钟,再行用力、再行反复,这样重复松开3分钟。  每天都坚决松开合谷穴,就能有效地减轻MC期间得偏头痛和腰酸症状。

  3、艾灸三阴交  方位:三阴交的方位很好去找,就在你的内脚踝钝向下三寸的方位。  将右手除大拇指外的其余四指肘,然后以中指的中间关节不尽相同,这个纵向的宽度就是3寸。

  以它不尽相同,寻找内脚踝钝向下四指处的三阴交。  方法:每天一次,每次艾灸三阴交30分钟,就能转录脚太阴脾经、足少阴肾经和脚阙阴肝经这三条足部的阴经,提高月经周期失调和月经量不规律的症状。  4、松开太冲穴  方位:从第一、二脚趾的趾缝向下量大约一横指的方位,就是太冲穴。  方法:每天一有时间就用一只手的大拇指松开一只脚的太冲穴,每次松开时都略为用力,然后维持5秒钟,再行用力、再行反复,这样重复松开3分钟。

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  每天坚决就能有效地减轻MC期间的焦躁情绪。  5、热敷命门穴  方位:命门穴和你腹部的神阙穴(也就是肚脐眼)是前后比较的。

  所以,只要以你的肚脐为标准环绕腰部做到一个圆圈,与你的背后上方线的交点就是命门穴。  方法:可以在热水中滴几滴薰衣草精油,然后打湿毛巾,略为拧干后用热毛巾热敷命门穴。  你还可以在命门穴必要张贴上一个变暖宝贴,这样就可以减轻MC期间的腰酸和腰痛症状。|365体育投注直播。

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